Dança Sênior
Trata-se de uma atividade grupal, de baixo impacto, curta duração e não utilização de esforços intensos. Praticada em círculos e com uso de diversos materiais as músicas são alegres e ritmadas, com melodias que lembram cantigas de infância e danças folclóricas, resgatando a memória musical.
Os efeitos preventivos e terapeuticos são muitos, entre eles:
- Melhora da força e flexibilidade muscular e diminuição da rigidez articular;
- Ganho de movimentos coordenados e motricidade;
- Estimulação da capacidade cognitiva e memória;
- Melhora da percepção corporal e reeducação postural;
- Estimulação da fala;
- Sociabilização e bem-estar;
- Melhora na qualidade de vida e autoestima.