Dança Sênior

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DANÇA SÊNIOR

Ilse Tutt idealizou a dança Sênior lá na Alemanha em 1974. 
Após quatro anos, o estilo foi trazido para o Brasil. 
A dança junta movimentos simples com músicas folclóricas ritmadas que parecem cantigas infantis de diversos povos. 
O público da terceira idade pode praticar sentando ou de pé, de forma rápida ou lenta, usando ou não acessórios, em círculos, duplas, pequenos grupos ou individual. 
O mais importante é se divertir e trabalhar o corpo e a mente.

Os efeitos preventivos e terapeuticos são muitos, entre eles:

- Melhora da força e flexibilidade muscular e diminuição da rigidez articular;

- Ganho de movimentos coordenados e motricidade;

- Estimulação da capacidade cognitiva e memória;

- Melhora da percepção corporal e reeducação postural;

- Estimulação da fala;

- Sociabilização e bem-estar;

- Melhora na qualidade de vida e autoestima.

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Texto base disponível em: http://www.universojatoba.com.br/bem-estar/saude/tudo-sobre-danca-senior