Dança Sênior

Trata-se de uma atividade grupal, de baixo impacto, curta duração e não utilização de esforços intensos. Praticada em círculos e com uso de diversos materiais as músicas são alegres e ritmadas, com melodias que lembram cantigas de infância e danças folclóricas, resgatando a memória musical.

Os efeitos preventivos e terapeuticos são muitos, entre eles:

- Melhora da força e flexibilidade muscular e diminuição da rigidez articular;

- Ganho de movimentos coordenados e motricidade;

- Estimulação da capacidade cognitiva e memória;

- Melhora da percepção corporal e reeducação postural;

- Estimulação da fala;

- Sociabilização e bem-estar;

- Melhora na qualidade de vida e autoestima.