Dica#1 - Saúde é sempre prioridade!

Nada melhor do que compartilhar dicas e experiências, não é mesmo?!
O Centro Geriátrico Cristo Rei irá iniciar uma série de dicas para uma terceira idade saudável, acompanhe!
Vamos começar?

Dica#1 - Saúde é sempre prioridade!

Quando falamos em saúde, o que nos vem a mente é o cuidado com a alimentação e com a prática regular de atividades físicas.
Mas saúde vai muito além disso, o importante mesmo é o equilíbrio entre corpo e mente.
Vejamos alguns cuidados essenciais: dormir bem, moderar o consumo de bebidas alcoólicas e evitar fumar são atitudes que ajudam na prevenção de doenças
como obesidade, hipertensão e diabetes, além de retardarem o aparecimento das incapacidades geradas pela artrose e osteoporose.
Os exercícios físicos melhoram a coordenação motora, ajudam a diminuir o stresse; e o interessante é que eles sejam praticados em grupo, 
pois  facilitam o convívio social.
E para complementar boas leituras, palavras cruzadas e novos aprendizados são uma ótimos para estimular a mente e mantê-la ativa.
Não se esqueça: cuidar da saúde é sempre prioridade!